Nutriční hodnoty (Kopřivovo - tvarohová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 464 kJ / 350 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,30 g |
| Tuky | 19,98 g |
| – nasycené | 11,54 g |
| – nenasycené | 6,71 g |
| –– mononenasycené | 5,88 g |
| –– polynenasycené | 0,84 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 0,20 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sodík | 185 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 12,88 g |
| – cukry | 11,38 g |
| ––– laktóza | 11,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu nebo Cottage cheese | Tvaroh polotučný | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 KL 1 KL hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| pepř | Pepř černý | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce zakysané smetany (podle potřeby) | Smetana kravská zakysaná 12% | 62.5 ml |
| velká hrst mladých listů listů kopřiv | Kopřiva dvoudomá listy čerstvé | |
| nastrouhanou syrovou mrkev | Mrkev čerstvá | |
| česnek | Česnek čerstvý |