Nutriční hodnoty (Omáčka s cizrnou a pórkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 247 kJ / 59 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,31 g |
| Tuky | 0,15 g |
| – nasycené | 0,08 g |
| – nenasycené | 0,08 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,08 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 5,39 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 11,55 g |
| – cukry | 0,77 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cizrna (namočená z druhého dne a nebo plechovková) | Cizrna | |
| jeden větší pórek | Pórek čerstvý | |
| kousky kousky kuřecího masa - nemusí být | Kuře prso | |
| voda nebo vývar | Voda | |
| větší cibule | Cibule čerstvá | |
| 5-6 stroužků 5-6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 38.5 g |
| lžička lžička oleje | Olej řepkový | |
| lžička lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| citron - šťáva | Citrón čerstvý | |
| kurkuma (nemusí být, spíš pro barvičku) | Kurkuma mletá | |
| trošku trošku hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| troška vody (nebo smetany) na záklechtku | Voda |