Nutriční hodnoty (Rybí balíčky na špejli)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 624 kJ / 388 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,04 g |
| Tuky | 16,36 g |
| – nasycené | 2,23 g |
| – nenasycené | 13,37 g |
| –– mononenasycené | 11,42 g |
| –– polynenasycené | 1,96 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 9,79 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 4,98 g |
| Sůl | 11,60 g |
| Sacharidy | 32,71 g |
| – cukry | 9,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| rybí filety | Treska filet | |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 5 snítků 5 snítků petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 3 3 větší žampiony | Žampion čerstvý | |
| pór (bílá část) | Pórek čerstvý | |
| 5 lžic 5 lžic sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 75 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky rybí omáčky | Rybí omáčka | 10 ml |
| cca 1 dl cca 1 dl bílého suchého vína (nebo vody) | Víno bílé suché | 100 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky Solamylu | Bramborový škrob | 2.5 g |
| rýžové nudle | Nudle rýžové |