Nutriční hodnoty (Velmi chutná celerovka s kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 822 kJ / 196 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,05 g |
| Tuky | 2,03 g |
| – nasycené | 0,49 g |
| – nenasycené | 1,44 g |
| –– mononenasycené | 0,50 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 27,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,42 g |
| Sůl | 3,28 g |
| Sacharidy | 21,22 g |
| – cukry | 9,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mladý celer | Celer bulva čerstvá | 540 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 4 4 lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| 5 kuliček 5 kuliček nového koření | Nové koření | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky drceného kmínu | Kmín mletý | 2.5 g |
| špetka špetka tymiánu | Tymián sušený | |
| 1 lžíce 1 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| kuřecí vývar (nemusí být) | Vývar kuřecí | |
| trochu trochu olivového oleje (na cibulku) | Olej olivový | |
| mořská sůl | Sůl mořská | |
| Vegeta | Kořenící směs sypká | |
| 1 1 hrstička celerové natě | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 větší hrst kuskusu | Kuskus pšeničný |