Nutriční hodnoty (Variace na tvarohové muffiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 730 kJ / 2 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 51,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,40 g |
| Tuky | 106,32 g |
| – nasycené | 28,10 g |
| – nenasycené | 62,63 g |
| –– mononenasycené | 19,28 g |
| –– polynenasycené | 43,35 g |
| ––– omega 3 | 6,94 g |
| Vláknina | 10,80 g |
| Cholesterol | 621 mg |
| Sodík | 1,21 g |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 252,56 g |
| – cukry | 111,66 g |
| ––– laktóza | 18,96 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu (tučnost dle libosti) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 200 g 200 g mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce másla (rozpustit) | Máslo kravské | 20 g |
| 2 2 celá vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 180 g 180 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 180 g |
| 90 g 90 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 90 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 90 g 90 g mletých ořechů (já dala lískové)/ kokosu | Vlašské ořechy mleté | 90 g |
| půl půl prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky sody | Jedlá soda | 3 g |
| borůvky (nebo jiné ovoce, co máte po ruce) | Borůvky čerstvé |