Nutriční hodnoty (Banánová pomazánka ze sýru Cottage s mrkví a křenem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 642 kJ / 631 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,36 g |
| Tuky | 15,92 g |
| – nasycené | 5,62 g |
| – nenasycené | 3,88 g |
| –– mononenasycené | 2,74 g |
| –– polynenasycené | 1,13 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 17,49 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodík | 197 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 85,98 g |
| – cukry | 71,52 g |
| ––– laktóza | 5,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g banánů | Banán čerstvý | 300 g |
| 150 g 150 g mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 200 g 200 g sýru Cottage | Cottage | 200 g |
| 1 1 polévková lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 2 2 polévkové lžíce jemně strouhaného křenu | Křen čerstvý | |
| 1 1 citron - šťáva | Citrón čerstvý | 90 g |