Nutriční hodnoty (Lahodná cizrna s česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 458 kJ / 587 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,74 g |
| Tuky | 9,52 g |
| – nasycené | 1,35 g |
| – nenasycené | 7,44 g |
| –– mononenasycené | 2,76 g |
| –– polynenasycené | 4,68 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 61,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 63,90 g |
| – cukry | 13,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g cizrny | Cizrna | 150 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| lžička lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| pepř | Pepř černý | |
| čtvrt lžičky lžičky mletého koriandru | Koriandr list sušený | |
| špetka špetka oregana | Oregano sušené | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| olivový olej | Olej olivový |