Nutriční hodnoty (Tortila s kuřecím masem a sójovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 200 kJ / 1 004 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 159,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 158,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,42 g |
| Tuky | 35,09 g |
| – nasycené | 16,73 g |
| – nenasycené | 14,84 g |
| –– mononenasycené | 12,20 g |
| –– polynenasycené | 2,64 g |
| ––– omega 3 | 1,05 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 624 mg |
| Sodík | 1,88 g |
| Sůl | 4,66 g |
| Sacharidy | 12,55 g |
| – cukry | 9,89 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 kg 0,5 kg kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| špetka špetka solamylu | Bramborový škrob | |
| olej | Olej řepkový | |
| ledový salát | Salát ledový čerstvý | |
| kysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 15 dkg 15 dkg tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |