Nutriční hodnoty (Pohankové placky se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 106 kJ / 981 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,18 g |
| Tuky | 18,95 g |
| – nasycené | 7,10 g |
| – nenasycené | 9,44 g |
| –– mononenasycené | 6,74 g |
| –– polynenasycené | 2,70 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 25,52 g |
| Cholesterol | 289 mg |
| Sodík | 609 mg |
| Sůl | 1,46 g |
| Sacharidy | 147,35 g |
| – cukry | 7,41 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 180 g 180 g pohanky | Pohanka loupaná | 180 g |
| 50 g 50 g strouhaného sýra + sýr na posypání | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 3-5 stroužků 3-5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 2 rovnané PL solamylu | Bramborový škrob |