Nutriční hodnoty (Těstoviny s tuňákem a sýrem cottage)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 987 kJ / 953 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 32,21 g |
| – nasycené | 11,22 g |
| – nenasycené | 15,01 g |
| –– mononenasycené | 10,63 g |
| –– polynenasycené | 4,38 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 3,77 g |
| Cholesterol | 239 mg |
| Sodík | 624 mg |
| Sůl | 1,68 g |
| Sacharidy | 107,75 g |
| – cukry | 8,60 g |
| ––– laktóza | 5,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 130 g 130 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 130 g |
| 200 g 200 g sýra Cottage | Cottage | 200 g |
| 185 g 185 g konzerva tuňáka (ne drceného) | Tuňák ve vlastní šťávě | 185 g |
| 1/3 1/3 pórku | Pórek čerstvý | |
| 5-7 5-7 sušených rajčat naložených v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| bylinky podle chuti | Petržel nať čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový |