Nutriční hodnoty (Lehká dietní rybí polévka z rybích filetů)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 034 kJ / 247 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,78 g |
| Tuky | 16,93 g |
| – nasycené | 10,73 g |
| – nenasycené | 5,91 g |
| –– mononenasycené | 5,26 g |
| –– polynenasycené | 0,64 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 9,42 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 17,26 g |
| – cukry | 11,56 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2,5 l 2,5 l vody | Voda | 2500 ml |
| 2-3 2-3 kousky filetu z Pangasia (nebo mlíčí, jikry nebo rybí hlavu) | Pangas filet | |
| 180 gramů 180 gramů kořenové zeleniny | Mrkev čerstvá | 180 g |
| 2 PL 2 PL másla | Máslo kravské | 20 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| 3 3 housky na osmažení | Houska pšeničná |