Nutriční hodnoty (Čočková pomazánka s droždím a cibulí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 384 kJ / 570 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,65 g |
| Tuky | 13,95 g |
| – nasycené | 1,27 g |
| – nenasycené | 12,16 g |
| –– mononenasycené | 7,68 g |
| –– polynenasycené | 4,48 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 28,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 64,90 g |
| – cukry | 7,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku suché čočky (po uvaření 300 g) | Čočka hnědá neloupaná | 125 g |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce vody | Voda | 54 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička lahůdkového droždí (tebi) | Droždí lahůdkové | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sojanézy | Sojanéza | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |