Nutriční hodnoty (Cuketa na česneku se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 938 kJ / 702 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,60 g |
| Tuky | 58,37 g |
| – nasycené | 12,99 g |
| – nenasycené | 45,09 g |
| –– mononenasycené | 39,02 g |
| –– polynenasycené | 6,07 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 8,90 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodík | 1,59 g |
| Sůl | 3,85 g |
| Sacharidy | 22,35 g |
| – cukry | 9,25 g |
| ––– laktóza | 4,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 menší cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 50 ml 50 ml olivového oleje | Olej olivový | 50 ml |
| 70 g 70 g tvrdého sýra (nebo podle potřeby) | Sýr kravský tvrdý 30% | 70 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku (podle chuti) | Česnek čerstvý | 35 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| sušená bazalka | Bazalka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |