Nutriční hodnoty (Pohanka s fazolkami na česneku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 570 kJ / 1 092 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,96 g |
| Tuky | 6,03 g |
| – nasycené | 1,15 g |
| – nenasycené | 4,81 g |
| –– mononenasycené | 2,24 g |
| –– polynenasycené | 2,58 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 36,79 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 57 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 207,30 g |
| – cukry | 16,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek pohanky | Pohanka loupaná | 250 g |
| fazolové lusky | Fazolky čerstvé | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| hrst hrst dýňových semínek | Dýňová semínka | |
| kmín | Kmín | |
| tymián | Tymián sušený | |
| provensálské koření | Provensálské koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |