Nutriční hodnoty (Polévečka s čočkou jako řemen)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 918 kJ / 1 176 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,06 g |
| Tuky | 8,60 g |
| – nasycené | 1,21 g |
| – nenasycené | 7,05 g |
| –– mononenasycené | 2,51 g |
| –– polynenasycené | 4,54 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 73,27 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 285 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 169,18 g |
| – cukry | 17,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek (250 ml) čočky | Čočka hnědá neloupaná | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1/3 1/3 celeru | Celer bulva čerstvá | 180.00000536441803 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| olej na osmažení cibule | Cibule čerstvá | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| 3 lžičky 3 lžičky majoránky | Majoránka sušená | 21 g |
| 1 lžička 1 lžička drceného kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička bazalky | Bazalka čerstvá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička kari koření | Kari | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 2 2 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| trochu trochu čerstvě namletého pepře | Pepř černý | |
| petrželka kudrnka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| jíšku (kdo chce, jinak není třeba, polévka je hustá i bez ní) | Jíška máslová |