Nutriční hodnoty (Krémová česnečka zdravěji)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 634 kJ / 1 108 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,40 g |
| Tuky | 60,46 g |
| – nasycené | 28,09 g |
| – nenasycené | 30,77 g |
| –– mononenasycené | 24,12 g |
| –– polynenasycené | 6,65 g |
| ––– omega 3 | 0,78 g |
| Vláknina | 35,80 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 179 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 102,74 g |
| – cukry | 15,30 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 paličky 2 paličky česneku | Česnek čerstvý | 160 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1,5 l 1,5 l vývaru | Vývar hovězí | 1500 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| petrželka zelená | Petržel nať čerstvá | |
| Solčanka (polévkové koření bez glutamátu) | Kořenící směs sypká | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| 250 ml 250 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| tenké plátky plátky rohlíku (jde to dobře ze starých) | Rohlík pšeničný bílý | |
| 1 palička 1 palička česneku (já použila uzený) | Česnek čerstvý | 80 g |