Nutriční hodnoty (Tofu-tuňákové karbanátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 769 kJ / 423 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,86 g |
| Tuky | 21,08 g |
| – nasycené | 4,48 g |
| – nenasycené | 14,18 g |
| –– mononenasycené | 7,30 g |
| –– polynenasycené | 6,88 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 5,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 103 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 23,80 g |
| – cukry | 1,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3/4 balení 3/4 balení cca 100 g Tofu | Tofu natural | 135 g |
| plechovka plechovka (cca 130 g) tuňák ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 30 g 30 g ovesné vločky | Vločky ovesné | 30 g |
| cibuli | Cibule čerstvá | |
| 1 1 vejce (bílek) | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |