Nutriční hodnoty (Tuňákový salát s kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 279 kJ / 1 262 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,15 g |
| Tuky | 67,58 g |
| – nasycené | 11,17 g |
| – nenasycené | 45,10 g |
| –– mononenasycené | 18,31 g |
| –– polynenasycené | 26,79 g |
| ––– omega 3 | 0,61 g |
| Vláknina | 7,60 g |
| Cholesterol | 845 mg |
| Sodík | 743 mg |
| Sůl | 1,70 g |
| Sacharidy | 108,36 g |
| – cukry | 9,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g obřího kuskusu | Kuskus pšeničný | 200 g |
| 150 g 150 g cherry rajčat | Rajčata cherry | 150 g |
| 1 1 konzerva tuňáka | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 konzerva 1 konzerva ančoviček | Ančovičky v oleji | |
| svazek svazek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 - 4 lžíce 3 - 4 lžíce majolky | Majonéza | 52.5 g |