Nutriční hodnoty (Rybí rizoto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 805 kJ / 1 865 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 168,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 144,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,50 g |
| Tuky | 6,45 g |
| – nasycené | 1,85 g |
| – nenasycené | 3,10 g |
| –– mononenasycené | 1,15 g |
| –– polynenasycené | 1,95 g |
| ––– omega 3 | 0,84 g |
| Vláknina | 6,65 g |
| Cholesterol | 480 mg |
| Sodík | 549 mg |
| Sůl | 1,39 g |
| Sacharidy | 280,00 g |
| – cukry | 14,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 ks 4 ks rybí filé (kupuji Novaco bez přidané vody) | Treska filet | 800 g |
| svazek svazek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| cca 350 g 350 g rýže (parboiled, celozrnná) | Rýže bílá | 350 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| malá rajčátka (několik kousků, ale nemusí být) | Rajče červené čerstvé | |
| olej | Olej řepkový | |
| kari | Kari | |
| kmín drcený | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pár snítek snítek rozmarýnu | Rozmarýn sušený |