Nutriční hodnoty (Nektarinkový pohár s oříškovou granolou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 341 kJ / 1 277 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,46 g |
| Tuky | 39,12 g |
| – nasycené | 15,23 g |
| – nenasycené | 21,92 g |
| –– mononenasycené | 18,27 g |
| –– polynenasycené | 3,66 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 9,98 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodík | 667 mg |
| Sůl | 1,42 g |
| Sacharidy | 185,83 g |
| – cukry | 88,08 g |
| ––– laktóza | 35,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g strouhanky z celozrnného pečiva | Toast pšeničný celozrnný | 50 g |
| 25 g 25 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 25 g |
| 25 g 25 g lískových ořechů | Lískový ořech | 25 g |
| 50 g 50 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 50 g |
| 500 ml 500 ml plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 500 ml |
| 1 1 vanilkový pudink | Puding v prášku | 40 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru na ochucení pudinku | Puding v prášku | 30 g |
| 250 g 250 g hustého bílého jogurtu (nebo kysané smetany) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 250 ml |
| 4 4 nektarinky | Dužina nektarinky čerstvá |