Nutriční hodnoty (Mladé zelíčko s rajčaty, tofu a vrtulemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 720 kJ / 889 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 41,32 g |
| Tuky | 33,99 g |
| – nasycené | 4,23 g |
| – nenasycené | 28,41 g |
| –– mononenasycené | 17,02 g |
| –– polynenasycené | 11,39 g |
| ––– omega 3 | 1,90 g |
| Vláknina | 50,06 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 260 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 81,80 g |
| – cukry | 41,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hlávky 1/2 hlávky mladého zelí | Zelí bílé čerstvé | 1500 g |
| 1/2 1/2 pytlíku těstovin (jakékoliv větší - kolínka, mašličky, penne, široké nudle..)) | Těstoviny pšeničné | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| podravka | Kořenící směs sypká | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku (ale klidně i víc) | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 masitá rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 100 g 100 g uzeného tofu | Tofu uzené | 100 g |