Palačinky ve zdravější verzi

Name: Palačinky ve zdravější verzi
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 500 ml odstředěného mléka (nízkotučného); 200-220 g špaldové celozrnné mouky; 2 vejce; 10 g čekankového sirupu; 25 g vanilkového proteinu; 10 g slunečnicového oleje ve spreji; 1 špetka soli; Náplň (dle chuti):; tvaroh (oslazený medem); Nutella; marmeláda; ovocná omáčka

Milujete palačinky, ale rádi byste si je dopřáli ve zdravější verzi? Použijte odtučněné mléko a celozrnnou mouku. Těsto oslaďte čekankovým sirupem a doplňte o vanilkový protein. Pak už zbývá jen palačinky usmažit a naplnit dle chuti.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Dagmarek

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 20 min

35 min (15 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Palačinky ve zdravější verzi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRMEx

Palačinky Videorecept

Palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

lnk-lnk 45 min

Jednoduché palačinky Videorecept

Jednoduché palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mardosa 25 min

Palačinky s džemem Videorecept

Palačinky s džemem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

nikisek96 35 min

Cheesecake zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sebastianna 90 min

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 5 min

Uhlířské špagety - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marasmus 22 min

Zobrazit více

Brambory zapečené s cottage a šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dagmarek 30 min

Těstoviny s raným zelím a cottagem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dagmarek 35 min

Polévka z červené čočky s kurkumou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Dagmarek 40 min

Zobrazit více

Palačinky
Sladké

Rychlé recepty
Snadné recepty
Dietní recepty
Levné recepty
Recepty do 50 korun
Běžný den
Sváteční recepty
Tvaroh
Ovoce
Česká kuchyně
Smažení

Moje poznámka

Palačinky ve zdravější verzi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRMEx

Náhodný recept

Sýrový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizala 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Falešný boršč s kapustou

Přidáno před 1 hodinou

Medailonky na sušených rajčatech

Přidáno před 3 hodinami

Rychlý domácí sulc

Přidáno před 6 hodinami

Křehké růžičky plněné tvarohem

Přidáno před 7 hodinami

Vajíčka zapečená v šunce

Přidáno před 9 hodinami

Hrníčkový jablečný koláč se zázvorem a zakysanou smetanou

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Dajda 26. 2. 2026 21:15

Nízkotučné mléko v našich obchodech už není k dostání, přestalo se vyrábět. Jde však kombinovat mléko a vodu nebo sodovku.

veronika_straka moderátorka 26. 2. 2026 09:04

takhle se i ze sladkého jídla dá připravit něco, co bude alespoň trochu pro tělo hodnotnější :) celozrnnou špaldovou používám na palačinky také, sladím je jen špetkou cukru a dávám protein bez příchutě .. ono dovnitř už si pak každý dá, co chuť ráčí :D :)