Palačinky ve zdravější verzi
Milujete palačinky, ale rádi byste si je dopřáli ve zdravější verzi? Použijte odtučněné mléko a celozrnnou mouku. Těsto oslaďte čekankovým sirupem a doplňte o vanilkový protein. Pak už zbývá jen palačinky usmažit a naplnit dle chuti.
Postup přípravy
Krok 1: Všechny tekuté suroviny smícháme v jedné misce a prosátou mouku s proteinem a solí smícháme v misce druhé.
Krok 2: Moučnou směs za stálého míchání pomalu přidáváme do směsi tekutých surovin. Vymícháme hladké těstíčko.
Krok 3: Pánev rozehřejeme na maximum a poté lehce stříkneme olejem ve spreji.
Krok 4: Naběračkou nabereme dávku těsta (podle toho, jak chceme palačinky tenké) a rozlejeme na pánev. Krouživým pohybem pánve se těsto rozprostře po celé pánvi.
Krok 5: Palačinku smažíme zhruba 30 vteřin, poté otočíme a opět smažíme zhruba 30 vteřin. Tak, aby výsledný povrch palačinky byl lehce do zlatava.
Krok 6: Po usmažení všech palačinek je můžeme naplnit. Plníme dle chuti tvarohem s medem, Nutellou, marmeládou nebo ovocným přelivem.
Zveřejněno 25. 2. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Moje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Nejnovější recepty
Kynuté skořicové kroužky
Přidáno před 13 hodinami
Křupavé brambory z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 13 hodinami
Vepřová panenka s houbami na smetaně a šťouchanými brambory
Přidáno před 15 hodinami
Koka bábovka
Přidáno před 17 hodinami
Havajské řízečky
Přidáno před 19 hodinami
Kuře na rajčatech se žampiony
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Farářské řízky
Saratice před 9 hodinami
Francouzské palačinky
jliv22 před 10 hodinami
Švédské masové kuličky s omáčkou a brusinkami
Iris02 před 11 hodinami
Panang kari s rýží
Falchalupska před 11 hodinami
Domácí chleba bez hnětení v 2.0 (s droždím nebo kváskem)
Jitka Z před 12 hodinami
Vrstvený salát
Ifricek před 12 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
TerE3zqx777 před 13 hodinami
Rajská omáčka s hovězím masem
Eressiel před 13 hodinami
Babiččiny kynuté buchty
jalamo před 14 hodinami
Suroviny:
mléko,
mouka špaldová celozrnná,
vejce,
sirup,
protein vanilkový,
olej slunečnicový,
sůl,
tvaroh,
nutella,
marmeláda,
ovocná omáčka
Komentáře (3)