Nutriční hodnoty (Pikantní tuňáková pomazánka "Franz Josef")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 235 kJ / 773 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,49 g |
| Tuky | 73,42 g |
| – nasycené | 46,69 g |
| – nenasycené | 22,23 g |
| –– mononenasycené | 20,01 g |
| –– polynenasycené | 2,21 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 2,10 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Sodík | 403 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 6,48 g |
| – cukry | 5,43 g |
| ––– laktóza | 3,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 konzerva tuňáka (s chilli) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 kelímek 1 kelímek Lučiny (Nadýchané s bylinkami) | Lučina 70% t.v s. | 200 g |
| 1/2 1/2 malé cibule (na barvě nesejde) | Cibule čerstvá | 35 g |
| pár kapek kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| mořská sůl (dle potřeby) | Sůl mořská |