Nutriční hodnoty (Tvarohový závin s pohankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 029 kJ / 3 353 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 44,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 41,40 g |
| Tuky | 130,90 g |
| – nasycené | 57,62 g |
| – nenasycené | 67,07 g |
| –– mononenasycené | 27,78 g |
| –– polynenasycené | 39,29 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 43,10 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 480 mg |
| Sůl | 0,97 g |
| Sacharidy | 435,90 g |
| – cukry | 176,00 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g listového těsta | Listové těsto | 350 g |
| 200 g 200 g vařené pohanky | Pohanka loupaná | 200 g |
| 4 4 jablka | Jablko čerstvé | 600 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 1 1 vejce na potření | Vejce slepičí | 70 g |