Nutriční hodnoty (Obalovaný šmakoun s kmínovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 512 kJ / 361 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,75 g |
| Tuky | 17,66 g |
| – nasycené | 7,31 g |
| – nenasycené | 7,75 g |
| –– mononenasycené | 6,46 g |
| –– polynenasycené | 1,30 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 3,75 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodík | 561 mg |
| Sůl | 1,41 g |
| Sacharidy | 11,23 g |
| – cukry | 0,08 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g Šmakouna (2x100 g nebo 4x50 g) | Šmakoun | 200 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 hrst 1 hrst kukuřičné strouhanky | Strouhanka kukuřičná | |
| 1 lžíce 1 lžíce mletého kmínu | Kmín mletý | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| čerstvá řeřicha | Řeřicha čerstvá | |
| brambory | Brambor zimní | |
| máslo | Máslo kravské | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% |