Nutriční hodnoty (Pohankové karbanátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 825 kJ / 436 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,32 g |
| Tuky | 9,09 g |
| – nasycené | 2,14 g |
| – nenasycené | 4,60 g |
| –– mononenasycené | 3,31 g |
| –– polynenasycené | 1,30 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 14,46 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 64,30 g |
| – cukry | 6,18 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 PL 4 PL pohanky | Pohanka loupaná | 60 g |
| 1 1 velká cibule nakrájet drobně | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 větší brambora vařená nastrouhat nebo vidličkou rozmačkat | Brambor zimní | 50 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku utřít | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| strouhaná houska | Houska pšeničná | |
| sádlo či olej na smažení | Sádlo vepřové |