Nutriční hodnoty (Granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 12 954 kJ / 3 096 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 85,54 g |
| Tuky | 171,57 g |
| – nasycené | 20,98 g |
| – nenasycené | 144,31 g |
| –– mononenasycené | 77,38 g |
| –– polynenasycené | 66,94 g |
| ––– omega 3 | 2,75 g |
| Vláknina | 46,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 49 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 279,00 g |
| – cukry | 64,69 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 100 g 100 g mletých mandlí | Mandle loupané mleté | 100 g |
| 85 ml 85 ml vody | Voda | 85 ml |
| 60 g 60 g mandlových lupínků | Mandle loupané | 60 g |
| 60 g 60 g sezamových semínek | Sezam loupaný | 60 g |
| 30 g 30 g dýňových semínek | Dýňová semínka | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého sušeného zázvoru | Zázvor sušený | 5 g |
| sušené ovoce | Sušené ovoce směs |