Nutriční hodnoty (Smetanová omáčka se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 981 kJ / 1 430 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 162,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 151,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,20 g |
| Tuky | 68,54 g |
| – nasycené | 42,18 g |
| – nenasycené | 21,85 g |
| –– mononenasycené | 18,57 g |
| –– polynenasycené | 3,28 g |
| ––– omega 3 | 1,51 g |
| Vláknina | 12,60 g |
| Cholesterol | 479 mg |
| Sodík | 1,17 g |
| Sůl | 3,10 g |
| Sacharidy | 36,10 g |
| – cukry | 22,10 g |
| ––– laktóza | 19,96 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Těstoviny penne | Těstoviny pšeničné | |
| 500 ml 500 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 500 ml |
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 300-400 g 300-400 g listového špenátu (já použila mražený) | Špenát čerstvý | 350 g |
| Plechovku Plechovku kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 5 trojúhelníčků 5 trojúhelníčků smetanového sýru | Sýr tavený | 60 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| Olej | Olej řepkový | |
| Sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |