Nutriční hodnoty (Sýrová omeleta s bramborem ala Smažák)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 098 kJ / 262 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 15,35 g |
| – nasycené | 3,69 g |
| – nenasycené | 7,14 g |
| –– mononenasycené | 5,63 g |
| –– polynenasycené | 1,51 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 0,60 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 289 mg |
| Sůl | 0,57 g |
| Sacharidy | 11,90 g |
| – cukry | 0,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vrchovaté lžíce nahrubo nastrouhaného sýru (Eidam 45%) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhanky | Strouhanka pšeničná | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| trocha trocha mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| vařené brambory | Brambor zimní |