Nutriční hodnoty (Plněné chlebové košíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 2 264 kJ / 541 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,06 g |
| Tuky | 24,44 g |
| – nasycené | 14,87 g |
| – nenasycené | 8,00 g |
| –– mononenasycené | 6,83 g |
| –– polynenasycené | 1,17 g |
| ––– omega 3 | 0,58 g |
| Vláknina | 10,14 g |
| Cholesterol | 182 mg |
| Sodík | 212 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 21,10 g |
| – cukry | 14,86 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 12 krajíců 12 krajíců celozrnného tmavého toustového chleba | Toast pšeničný tmavý | |
| asi 200 g 200 g kuřecího masa | Kuře prso | 200 g |
| koření na ochucení masa - koření adžika (nebo směs na grilované kuře, zkrátka co máte rádi) | Adžika | |
| 200 g 200 g kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 list 1 list pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | |
| 6 6 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 180 g |
| sůl | Sůl mořská |