Nutriční hodnoty (Salát "Giftun")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 139 kJ / 511 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,93 g |
| Tuky | 22,63 g |
| – nasycené | 3,36 g |
| – nenasycené | 19,17 g |
| –– mononenasycené | 16,08 g |
| –– polynenasycené | 3,09 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 31,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 193 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 57,05 g |
| – cukry | 14,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100-150 g 100-150 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 125 g |
| 1 1 červená cibule (nebo lahůdková cibulka) | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 1 větší rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 2 2 větší stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| šťáva z 1/2 citrónu | Šťáva z citrónu | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 2.5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky černého kmínu | Kmín | 2.5 g |