Nutriční hodnoty (Salát z kukuřice a šruchy zelné)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 764 kJ / 1 378 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,00 g |
| Tuky | 34,00 g |
| – nasycené | 16,00 g |
| – nenasycené | 16,50 g |
| –– mononenasycené | 9,60 g |
| –– polynenasycené | 6,90 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 11,40 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 1,28 g |
| Sůl | 3,20 g |
| Sacharidy | 232,60 g |
| – cukry | 37,60 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 300 g |
| 2 hrsti 2 hrsti šruchy zelné | Šrucha zelná čerstvá | |
| 200 g 200 g zakysané smetany (nebo majonézy či jogurtu) | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| citrón | Citrón čerstvý |