Nutriční hodnoty (Špecle s uzeným tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 878 kJ / 449 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 32,67 g |
| – nasycené | 14,74 g |
| – nenasycené | 14,96 g |
| –– mononenasycené | 11,83 g |
| –– polynenasycené | 3,13 g |
| ––– omega 3 | 0,92 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 106 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 14,30 g |
| – cukry | 12,20 g |
| ––– laktóza | 8,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 porce 4 porce chlazených špeclí (nebo jiných těstovin dle chuti) | Noky | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 250 g 250 g uzeného tvarohu | Tvaroh plnotučný | 250 g |
| 2 lžičky 2 lžičky oleje | Olej řepkový | 10 ml |
| petrželka na ozdobu | Petržel nať čerstvá | |
| pažitka na ozdobu | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |