Nutriční hodnoty (Tvarohový dortík s ořechovou krustou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 404 kJ / 335 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,80 g |
| Tuky | 25,02 g |
| – nasycené | 4,86 g |
| – nenasycené | 16,56 g |
| –– mononenasycené | 2,94 g |
| –– polynenasycené | 13,62 g |
| ––– omega 3 | 2,27 g |
| Vláknina | 1,80 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodík | 48 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 8,67 g |
| – cukry | 4,77 g |
| ––– laktóza | 4,32 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce směsi ořechů (nebo klidně jeden druh) | Vlašské ořechy | 30 g |
| 1 1 sušená datle | Datle sušené s peckou | |
| 3 lžičky 3 lžičky vody | Voda | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce rybízu | Rybíz červený čerstvý | |
| 120 g 120 g tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 120 g |