Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s tuňákem a rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 355 kJ / 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,45 g |
| Tuky | 9,25 g |
| – nasycené | 5,73 g |
| – nenasycené | 2,81 g |
| –– mononenasycené | 2,39 g |
| –– polynenasycené | 0,42 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 4,03 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 106,35 g |
| – cukry | 10,23 g |
| ––– laktóza | 2,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední čínské zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 červená kapie | Paprika červená čerstvá | |
| 1 1 plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 sáček 1 sáček vařené rýže | Rýže bílá | 125 g |
| tuňák ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička salátových bylinek | Petržel nať čerstvá | 5 g |
| 3 lžíce 3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |
| hlávkový salát (červený) | Salát hlávkový čerstvý |