Nutriční hodnoty (Vločková polévka se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 238 kJ / 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,63 g |
| Tuky | 29,79 g |
| – nasycené | 18,54 g |
| – nenasycené | 9,75 g |
| –– mononenasycené | 8,43 g |
| –– polynenasycené | 1,32 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 1,52 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodík | 710 mg |
| Sůl | 1,66 g |
| Sacharidy | 39,76 g |
| – cukry | 35,50 g |
| ––– laktóza | 35,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 750 ml 750 ml vody | Voda | 750 ml |
| 750 ml 750 ml plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 750 ml |
| 250 ml 250 ml jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| 100 100 mraženého špenátu | Špenát mražený | |
| 1 - 2 stroužky 1 - 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 kostka 1 kostka bujónu | Bujón hovězí | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |