Nutriční hodnoty (Jáhlový koláč s jablky a drobenkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 767 kJ / 2 095 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,55 g |
| Tuky | 59,14 g |
| – nasycené | 7,96 g |
| – nenasycené | 40,89 g |
| –– mononenasycené | 9,67 g |
| –– polynenasycené | 31,23 g |
| ––– omega 3 | 4,13 g |
| Vláknina | 51,35 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodík | 62 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 311,19 g |
| – cukry | 70,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200-250 g 200-250 g jáhel v suchém stavu | Jáhly | 225 g |
| hrst hrst rozinek | Rozinky | |
| 2 2 vejce (bílky a žloutky zvlášť) | Vaječný žloutek | 46 g |
| cukr dle chuti (sladidlo) | Cukr bílý | |
| 4-5 4-5 jablek (množství záleží na vás) | Jablko čerstvé | 675 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 2-3 2-3 polévkové lžíce Cottage (lepší hutný než tekoucí) | Cottage | |
| 50 g 50 g vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 50 g 50 g špaldové celozrnné mouky (nebo jiné) | Mouka špaldová celozrnná hladká | 50 g |
| 50 g 50 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| trochu trochu cukru (já dala špetku stévie) | Cukr bílý |