Nutriční hodnoty (Chutná pomazánka z domácí lučiny, mrkve a česneku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 713 kJ / 648 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,76 g |
| Tuky | 57,93 g |
| – nasycené | 36,84 g |
| – nenasycené | 17,59 g |
| –– mononenasycené | 15,76 g |
| –– polynenasycené | 1,83 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 4,39 g |
| Cholesterol | 149 mg |
| Sodík | 354 mg |
| Sůl | 0,78 g |
| Sacharidy | 12,75 g |
| – cukry | 5,87 g |
| ––– laktóza | 3,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g domácí lučiny | Lučina 70% t.v s. | 150 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 PL 1 PL zakysané smetany nebo majonézy | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |