Nutriční hodnoty (Kuře na česneku a smetanový špenát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 342 kJ / 1 994 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,82 g |
| Tuky | 173,46 g |
| – nasycené | 92,14 g |
| – nenasycené | 77,47 g |
| –– mononenasycené | 66,11 g |
| –– polynenasycené | 11,37 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 37,36 g |
| Cholesterol | 255 mg |
| Sodík | 2,63 g |
| Sůl | 6,95 g |
| Sacharidy | 69,55 g |
| – cukry | 13,78 g |
| ––– laktóza | 4,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 2 paličky 2 paličky česneku | Česnek čerstvý | 160 g |
| máslo | Máslo kravské | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 400 g 400 g mražených špenátových listů | Špenát mražený | 400 g |
| 150 g 150 g libovější anglické slaniny vcelku | Anglická slanina | 150 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 150 ml 150 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 150 ml |
| 1 1 masox (nebo sůl) | Bujón hovězí |