Nutriční hodnoty (Kukuřičný nákyp s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 11 395 kJ / 2 723 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 93,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,32 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 50,00 g |
| Tuky | 82,18 g |
| – nasycené | 34,41 g |
| – nenasycené | 39,36 g |
| –– mononenasycené | 26,28 g |
| –– polynenasycené | 13,08 g |
| ––– omega 3 | 0,55 g |
| Vláknina | 30,80 g |
| Cholesterol | 909 mg |
| Sodík | 1,75 g |
| Sůl | 4,13 g |
| Sacharidy | 387,22 g |
| – cukry | 70,62 g |
| ––– laktóza | 24,82 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 300 g |
| 1/2 l 1/2 l mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 40 g 40 g másla | Máslo kravské | 40 g |
| 150 g 150 g kukuřičné krupice | Krupice kukuřičná hrubá | 150 g |
| 400 g 400 g brokolice | Brokolice čerstvá | 400 g |
| sůl | Sůl mořská |