Nutriční hodnoty (Mořská štika s čínským zelím Pak choi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 291 kJ / 70 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,60 g |
| Tuky | 0,82 g |
| – nasycené | 0,40 g |
| – nenasycené | 0,40 g |
| –– mononenasycené | 0,20 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 1,50 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 505 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 13,20 g |
| – cukry | 2,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 400 g filetů mořské štiky | Štika filet | |
| 1 1 čínské zelí Pak choi | Zelí čínské čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce nastrouhaného zázvoru | Zázvor sušený | 15 g |
| 2 lžíčky 2 lžíčky rybí omáčky | Rybí omáčka | 10 ml |
| sojová omáčka podle chuti | Sójová omáčka Tamari | |
| 1 lžička 1 lžička solamylu | Bramborový škrob | 5 g |
| olej | Olej řepkový |