Nutriční hodnoty (Pomerančovo-kakaová granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 30 675 kJ / 7 332 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 172,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 172,60 g |
| Tuky | 339,15 g |
| – nasycené | 131,10 g |
| – nenasycené | 192,68 g |
| –– mononenasycené | 148,93 g |
| –– polynenasycené | 43,76 g |
| ––– omega 3 | 1,28 g |
| Vláknina | 138,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 59 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 828,00 g |
| – cukry | 122,35 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 hrnky 4 hrnky ovesných vloček | Vločky ovesné | 1000 g |
| 1 hrnek 1 hrnek pomerančové šťávy (cca ze 2 velkých pomerančů) | Šťáva z pomeranče | 250 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek lískových oříšků | Lískový ořech | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek sušených meruněk | Dužina meruňky sušená | |
| 6 lžic 6 lžic kokosového oleje | Olej kokosový | 120 ml |
| 6 lžic 6 lžic třtinového cukru | Cukr třtinový | 72 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hořkého kakaa | Kakao prášek | 45 g |
| kůra ze 2 2 velkých pomerančů | Pomeranč čerstvý |