Nutriční hodnoty (Pomazánka z červené řepy s cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 526 kJ / 126 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 5,60 g |
| – nasycené | 3,56 g |
| – nenasycené | 1,74 g |
| –– mononenasycené | 1,53 g |
| –– polynenasycené | 0,21 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 15,00 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 220 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 7,90 g |
| – cukry | 2,90 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší řepa | Červená řepa čerstvá | |
| 50 g 50 g sterilované cizrny | Cizrna ve slaném nálevu | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| drcený kmín | Kmín mletý |