Nutriční hodnoty (Zázvorová červená quinoa s mandlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 021 kJ / 961 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 37,98 g |
| Tuky | 13,92 g |
| – nasycené | 1,81 g |
| – nenasycené | 11,56 g |
| –– mononenasycené | 4,03 g |
| –– polynenasycené | 7,53 g |
| ––– omega 3 | 0,93 g |
| Vláknina | 39,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 152,55 g |
| – cukry | 9,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| olej (nejlépe sezamový) | Olej řepkový | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 hrnek 1 hrnek červené quinoy | Quinoa | 250 g |
| hrst hrst plátků mandlí | Mandle loupané | |
| zázvor (sušený nebo pokrájený čerstvý), množství dle chuti | Zázvor sušený | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená |