Nutriční hodnoty (Kuřecí trikolora)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 4 749 kJ / 1 135 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 192,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 189,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,91 g |
| Tuky | 29,16 g |
| – nasycené | 15,63 g |
| – nenasycené | 11,40 g |
| –– mononenasycené | 9,15 g |
| –– polynenasycené | 2,25 g |
| ––– omega 3 | 1,59 g |
| Vláknina | 9,12 g |
| Cholesterol | 488 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,53 g |
| Sacharidy | 23,45 g |
| – cukry | 16,41 g |
| ––– laktóza | 8,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 750 g 750 g kuřecích prsou | Kuře prso | 750 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 5 lžic 5 lžic smetany (podle potřeby) | Smetana kravská sladká 12% | 125 ml |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 50 g 50 g strouhaného eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 1 menší mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 hrst 1 hrst medvědího česneku (nebo špenátu) | Česnek medvědí čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| olej | Olej řepkový |