Nutriční hodnoty (Treska s kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 7 180 kJ / 1 716 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 98,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 61,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,73 g |
| Tuky | 58,00 g |
| – nasycené | 9,86 g |
| – nenasycené | 35,41 g |
| –– mononenasycené | 25,17 g |
| –– polynenasycené | 10,24 g |
| ––– omega 3 | 2,03 g |
| Vláknina | 23,40 g |
| Cholesterol | 1,13 g |
| Sodík | 544 mg |
| Sůl | 1,11 g |
| Sacharidy | 189,94 g |
| – cukry | 17,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 2 šálky 2 šálky sterilovaného hrášku | Hrášek zelený sterilovaný | |
| 1 lžíce 1 lžíce rostlinného oleje | Olej řepkový | 20 ml |
| 1 1 cibule jemně nasekaná | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku drcený | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kari Madras | Kari | 10 g |
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 150 g 150 g filet z tresky bez kůže | Treska filet | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1/3 šálku 1/3 šálku nasekané šalvěje | Šalvěj čerstvá | |
| 3 3 klínky citrónu | Citrón čerstvý | 270 g |