Nutriční hodnoty (Brokolicová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 399 kJ / 812 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,99 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,40 g |
| Tuky | 72,70 g |
| – nasycené | 46,15 g |
| – nenasycené | 25,44 g |
| –– mononenasycené | 23,22 g |
| –– polynenasycené | 2,22 g |
| ––– omega 3 | 0,26 g |
| Vláknina | 4,10 g |
| Cholesterol | 239 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 10,06 g |
| – cukry | 8,76 g |
| ––– laktóza | 7,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g brokolice | Brokolice čerstvá | 100 g |
| 70 g 70 g másla | Máslo kravské | 70 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 – 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |