Nutriční hodnoty (Těstoviny fiorelli s lososem, zelenou zeleninkou a houbami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 796 kJ / 429 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,56 g |
| Tuky | 6,62 g |
| – nasycené | 0,92 g |
| – nenasycené | 3,31 g |
| –– mononenasycené | 2,20 g |
| –– polynenasycené | 1,11 g |
| ––– omega 3 | 0,46 g |
| Vláknina | 5,36 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodík | 45 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 63,20 g |
| – cukry | 3,32 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g těstovin (použila jsem fiorelli, které jsou k sehnání v Marks&Spencer) | Těstoviny pšeničné | 80 g |
| 70 g 70 g lososa bez kůže | Losos filet s kůží | 70 g |
| 40 g 40 g brokolice | Brokolice čerstvá | 40 g |
| 20 g 20 g mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 20 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 3 žampiony (40 g) | Žampion čerstvý | |
| máslo (10 g) | Máslo kravské | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| olivový olej (7 ml) | Olej olivový | |
| pár snítek snítek čerstvého oregana | Oregano čerstvé | |
| parmezán (3 g) | Parmezán | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |