Nutriční hodnoty (Kuřecí pomazánka s avokádem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 299 kJ / 310 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,05 g |
| Tuky | 13,98 g |
| – nasycené | 3,13 g |
| – nenasycené | 8,39 g |
| –– mononenasycené | 6,64 g |
| –– polynenasycené | 1,76 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 3,43 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sůl | 0,27 g |
| Sacharidy | 4,71 g |
| – cukry | 4,15 g |
| ––– laktóza | 3,27 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g kuřecích prsou (po uvaření cca 90g) | Kuře prso | 150 g |
| 70 g 70 g avokáda | Avokádo čerstvé | 70 g |
| 70 g 70 g hustého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 70 ml |
| 10 kapek 10 kapek limetkové šťávy | Šťáva z limetky | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| oregano | Oregano sušené | |
| kuličky kuličky černého pepře | Pepř černý | |
| pistácie na ozdobení | Pistácie |