Nutriční hodnoty (Zapečené špagety se špenátem, kuřecím masem a smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 675 kJ / 3 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 272,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 210,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 61,82 g |
| Tuky | 108,78 g |
| – nasycené | 65,30 g |
| – nenasycené | 33,88 g |
| –– mononenasycené | 28,03 g |
| –– polynenasycené | 5,86 g |
| ––– omega 3 | 1,36 g |
| Vláknina | 28,66 g |
| Cholesterol | 846 mg |
| Sodík | 2,48 g |
| Sůl | 6,06 g |
| Sacharidy | 347,20 g |
| – cukry | 25,48 g |
| ––– laktóza | 10,98 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení špaget | Špagety pšeničné | 500 g |
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 1 balení 1 balení mraženého listového špenátu | Špenát mražený | |
| 1 1 smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| 2 kostky 2 kostky taveného sýra | Sýr tavený | 30 g |
| 30 dkg 30 dkg Goudy | Gouda 45% t. v s. | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový |